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萬步有約賽前體測中37%隊員脂肪過量!

萬步有約的賽程已走過四分之一,小編明顯感覺生活的變化,每天見面和同事打招呼的方式已經從天氣、吃飯變成了朝三或者一萬步完成了么?同時自己體重也日漸消瘦,開心到飛起來。

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還記得前段時間在天元區政府和天元區疾病預防控制中心開展的萬步有約賽前的健康指標收集活動么,體測分析結果已新鮮出爐,速來圍觀體測分析!

全區共978名隊員參加萬步有約賽前體質成分檢測,標準體型222人,占比22.7%,另外超重人數為262人,占比22.7%,脂肪過量人數為367人,占比37.53%。

不同體重類型占比圖

1體脂肪率

體脂肪率正常的人數為421,所占比例為43.05%。其中男性隊員共295人,正常體脂肪率22人,占比7.46%,女性隊員共683人測量,正常體脂率399人,占比58.42%。

注:男性體脂肪率正常范圍為10%-20%,女性體脂肪率正常范圍為17%-30%。

2腰臀比

953名隊員測量了腰圍和臀圍,腰臀比數值正常的有465人,所占比例為48.79%。

注:男性腰臀比正常范圍為≦0.9,女性體腰臀比正常范圍為≦0.8。

(男性腰臀比>0.9,女性腰臀比>0.8,為向心性肥胖,一旦腰臀比過大,也就意味著健康風險加大,容易患糖尿病、高血壓)。

3血壓值

951名隊員測量血壓值,此次測量血壓值高(收縮壓≧140或/和舒張壓≧90)的有159人,所占比例為16.72%。

注:血壓正常范圍為收縮壓在90-120mmHg,舒張壓60-80mmHg。

看到這些數據,

你還有理由不減肥么?

隨著生活水平的提高和不良的飲食習慣,越來越多的超重人群,減肥的隊伍也是在不斷的壯大。別以為肥胖只是會影響著我們的身材,無關緊要。

過度肥胖除了容易患上“三高”,還會給身體帶來哪些影響你知道嗎?

01增加了心臟的負擔

很多肥胖者多走幾步路就會氣喘吁吁,因為身體功能正常運轉的時候,需要充分的氧氣消耗,但是對于過度肥胖的人來說,想要消耗身體中的脂肪,就需要更多的氧氣,只能“氣喘吁吁”。

02影響懷孕和皮膚健康

對于女生們來說,成為一個媽媽,是人生的必經階段,不過若是太胖,也會對懷孕有影響,讓你很難受孕,因為太胖會導致女性雌性激素分泌異常。而且身上的脂肪堆積太多,可能會擾亂身體中的內分泌,表現在皮膚上便可能出現黑色素沉淀,皮膚變得粗糙等,讓你越來越丑。

超重會導致肥胖癥,從而會引起各種高血壓等疾病,所以要合理減肥。除此之外,還要注意內臟脂肪高的危害。

正常情況下,內臟脂肪的厚度能夠保護內臟,防止內臟在跌倒的時候被壓壞;但是內臟脂肪太厚的話,就像給心臟、肺臟、消化道、肝臟等器官穿上了一層厚厚的大衣,加重這些器官的負荷,引起一系列問題。

01脂肪肝

由于肝臟是脂肪和糖等物質代謝的中心樞紐,內臟脂肪最容易囤積在肝臟附近,造成脂肪肝。如果不及時調整生活方式,脂肪肝還可能發展成肝硬化甚至肝癌。

02糖尿病

內臟脂肪增多容易引起胰島素抵抗,讓你變胖,甚至會引起糖尿病。

03心腦血管疾病

內臟脂肪多的人血脂更容易升高,膽固醇沉積在心、腦血管壁上,會加大患冠心病、腦血管疾病的風險。

04內分泌紊亂

內臟脂肪超標,還會導致人體內分泌紊亂,很容易讓女生出現月經不調。

溫馨提示

對于那些不胖但內臟脂肪超標的人來說,應該從改變自己的飲食習慣,適量運動開始做起。

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責任編輯:劉依楠
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